纯牛奶什么时候喝好，纯牛奶喝多了对身体有什么影响

纯牛奶作为人们*常见的营养物品，深深的受到人们的喜爱，很多人都拿它当作早餐，但是如果想要发挥纯牛奶的*佳功效，需要在合适的时候喝，这样才能更加健康。那么，您知道纯牛奶什么时候喝好吗?纯牛奶喝多了对身体有什么影响呢?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下纯牛奶什么时候喝好以及纯牛奶喝多了对身体有什么影响。

纯牛奶什么时候喝好

在早上的八点到九点之间的时段喝，这个时候是人体需要大量的营养物质的时候，而牛奶所含的营养物质能够帮助人们补充所需，这是很好的习惯，但是切记的是，牛奶在这个时间段是不能够空腹喝的，一定要搭配一些像是面包、馒头等等的主食，因为空腹喝牛奶会造成大家昏昏欲睡的感觉，对工作和学习很不好。早上空腹喝牛奶，是非常不健康、不科学的习惯。

纯牛奶喝多了对身体有什么影响

牛奶主要是含有多种维生素、矿物质、微量元素、等等，适当使用对身体有帮助作用，但长期使用什么东西均不好，对身体不利，要求平衡膳食。

牛奶喝得过多会造成腹胀，同时，有可能会造成腹泻，这种情况，是不会吸收的，一般情况下，一天两包牛奶，就能够满足，营养的需求，*好是喝酸奶。

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